Ladyfit

Auf Grund einer Umstrukturierung bietet der SV Mühlen zukünftig eine neue Art von Damengymnastik an, nämlich das Ladyfit. In Rebecca und Vanessa (zertifizierte Fitnesstrainerinnen) haben wir hierfür zwei motivierte junge Frauen gefunden, die Euch ab September 2022 ein Programm für Jung und Alt mit Sport und Spaß an der Bewegung anbieten werden.

Ihr dürft euch freuen auf:

  • Warm-Up mit einem Tanz zur flotten Musik, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und gleichzeitig die Koordination zu fördern
  • Erhaltung der Beweglichkeit und Stabilitätsübungen
  • Funktionelle Gymnastik oder Übungen mit Kleingeräten wie Seil, Ball, Plastikfalschen, Fitnessband, Hula-Hoop
  • Beim Cool-down werden wir versuchen zu entspannen und die gekräftigten Muskeln zu dehnen

Die Motivation in der Gruppe ist stärker, als dass man allein trainiert. Zusammen mach Bewegung mehr Spaß!

Kontaktdaten und Anmeldung unter ladyfit@sv-muehlen.de.
Telefon: 0175 6666652 oder 0152 08832352

Wann und wo: Montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Turnhalle in Mühlen
In den Ferien finden keine Kurse statt

Lust mitzumachen? Dann sicher Dir Deine Schnupperstunde am 18.07. oder 25.07.2022 unter der o.g. E-Mail.

Wir freuen uns auf euch!